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运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第五式:摇头摆尾去心火

发布时间:2025-09-10 15:01:04 | 浏览次数:289

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运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第五式:摇头摆尾去心火

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本期理论及技术指导:

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

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(责编:杨曦、吕骞)

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