🔰 - 打造全民智慧健身新体验

【导语】人民网《运动汇》栏目，专注科学健身知识普及，携手运动、健身、康养专家，让您轻松成为健身达人。本期特邀首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师李景，讲解中医养生秘诀：每日按揉劳宫穴，宁心安神助睡眠。赶快学习，分享给亲友吧！

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

中医养生理念中，每日适度按揉劳宫穴，能宁心安神、缓解焦虑，帮助您提升睡眠质量，赶快分享给身边人！

本期理论及技术指导：

首都医科大学附属北京中医医院内分泌科副主任医师 李景