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运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第四式:五劳七伤往后瞧

发布时间:2025-08-22 16:01:26 | 浏览次数:313

【导语】人民网《运动汇》栏目,专注科学健身知识普及。本期特邀北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙,讲解八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”,帮您疏解久坐导致的颈肩酸痛,传授核心呼吸法,轻松养护身体。赶快跟随专业指导,成为运动健身达人!

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第四式:五劳七伤往后瞧

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经常久坐、颈肩酸痛?试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。不仅能帮助疏解疲劳,还教会您核心呼吸法,每天几分钟,轻松养护身体,赶快学起来!

本期理论及技术指导:

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

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(责编:王仁宏、高雷)

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