运动汇丨别被蛙泳“带偏”！学好自由泳全靠这一点

【导语】人民网《运动汇》栏目科学普及健身知识，特邀运动、健身、康养专家，引领您成为健身达人。关于游泳，有误区认为蛙泳基础利于学习爬泳，实则两者差异大。本期栏目邀请山东体育学院索鹏、王霞两位副教授，详解蛙泳与爬泳的不同技巧，助您科(kē)学(xué)学(xué)习(xí)游泳。快转发给身边的游泳爱好者吧！

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

很(hěn)多(duō)人(rén)认(rèn)为(wèi)有蛙泳基础学爬泳(yǒng)（自(zì)由(yóu)泳）更易，实则不然。两者运动轴不同，蛙泳围绕横轴，爬泳围绕纵轴，这导致运动理念、形式等差异显著。蛙泳重节奏，节奏错误则动力与阻力相互抵消；爬泳重转肩，照搬蛙泳经验学爬泳易陷入僵局。转发给学游泳的身边人！

本期动作及技术指导：

山东体育学院游泳教研室副教授索鹏

山东体育学院附属中学副教授王霞

(责编：乔业(yè)琼(qióng)、吕(lǚ)骞)

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