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【导语】想运动健身却怕陷入误区？人民网《运动汇》科学健身栏目来助力，专业人士带您科学锻炼。日常扫地总腰酸？原来是姿势不对在伤腰！本期特邀专家李树明，教您正确扫地姿势，日常家务也能养生护腰，速来学习！

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

很多人扫地后总觉得腰酸痛，其实是动作错了！扫地弯腰弓背的动作正在悄悄伤害您的腰椎。今天教你正确扫地姿势，轻松避开伤腰雷区，日常家务也能护腰养生，赶快学起来！

本期理论及技术指导：

首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主任医师 李树明