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【导语】人民网《运动汇》栏目聚焦科学健身，特邀山东体育学院游泳教研室索鹏、于婷等专家，带来专业指导。夏季溺水事故频发，本期节目将教授如何正确救援，避免误区，守护您的生命安全。一起学习，成为运动健身与康养达人！

运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

夏季溺水事故易发。掌握科学救援方法至关重要，本期教您如何规避救援误区，学习正确救助方式，守护生命安全。

本期理论及技术指导：

山东体育学院游泳教研室 索鹏、于婷