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运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 仰天三托帮您舒筋骨促进气血生发

发布时间:2025-06-14 04:00:29 | 浏览次数:377

【导语】人民网《运动汇》栏目携手太极拳世界冠军柴云龙,推出科学健身知识普及系列视频。本期聚焦太极养生中的仰天三托动作,有效舒活筋骨、促进阳气生发,尤其适合肩颈腰背僵硬人群。跟随专业指导,一起成为运动健身、康养达人。更多养生妙招,敬请关注!

运动汇丨世界冠军柴云龙教养生 仰天三托帮您舒筋骨促进气血生发

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太极养生中的仰天三托动作,能帮助我们有效舒活筋骨、促进阳气生发,特别适合肩颈腰背僵硬人群,赶快分享给身边人!

本期理论及技术指导:

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

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(责编:罗知之、高雷)

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